Få bort svettlukt från kläder – så gör du

Publicerad: 2025-10-02
få bort svettlukt från kläder

Att kläder luktar svett trots att de precis har tvättats är något många känner igen. Lukten sätter sig ofta i tyget och vägrar släppa, särskilt i träningskläder eller plagg gjorda av syntetmaterial. Det beror på att bakterier som trivs i fukt och värme stannar kvar i fibrerna.

Som tur är finns det flera enkla sätt att både förebygga och få bort svettlukten – och de fungerar på allt från vardagsplagg till mer ömtåliga kläder.

Varför luktar kläder efter tvätt?

När svetten torkar lämnas salter och proteiner kvar i tyget. Bakterierna som växer där frigör ämnen som luktar illa, och dessa fastnar lätt i fibrerna. Det är därför vissa plagg, särskilt i syntetmaterial som polyester, kan lukta även efter en nytvätt.

Plagg i naturmaterial som bomull eller linne släpper oftare igenom luft och behåller inte lika mycket lukt, men även de kan drabbas.

Förebygg svettlukt i kläder

Det bästa sättet att minska risken för svettlukt kläder är att ta hand om hygienen redan innan lukten sätter sig. Att duscha regelbundet och använda deodorant är det enklaste steget. Har du större problem kan en starkare antiperspirant från apotek vara ett bra alternativ. Om besvären är väldigt stora finns det även behandlingar som en läkare kan hjälpa till med.

Vilka kläder du använder spelar också stor roll. Tyger som bomull, linne och viskos låter huden andas bättre än syntetmaterial som polyester, vilket gör att du håller dig svalare. Vet du att du kommer svettas mycket kan det därför vara smart att välja naturmaterial.

För plagg som inte går att tvätta ofta, som kavajer eller jackor, finns det svettlappar att sätta under armarna. De fångar upp svetten och kan bytas ut efter behov, så slipper du skicka kläderna på kemtvätt lika ofta.

Tvätta bort svettlukt – metoder som fungerar

När lukten redan finns i plagget är det viktigt att agera så snart som möjligt. Lämnas plagget i tvättkorgen länge riskerar lukten att bli ännu starkare.

Ett effektivt knep är att blötlägga kläderna. Fyll en balja med ljummet vatten och tillsätt ättika. En deciliter till några liter vatten räcker oftast. Låt plagget ligga i lösningen i cirka 30 minuter innan du sköljer ur och tvättar enligt tvättråden. Ättika neutraliserar bakterierna och hjälper till att lösa upp det som orsakar lukten.

För de som inte vill blötlägga går det att fylla en sprayflaska med lika delar vatten och ättika och spraya direkt på de delar av plagget där lukten är starkast, ofta under armarna. Därefter kan plagget tvättas som vanligt.

Ett annat alternativ är bikarbonat. Strö ett tunt lager över det fuktiga området och låt det verka en stund innan tvätt. Bikarbonat absorberar lukt och fungerar särskilt bra på sportkläder som annars kan vara svåra att få rena.

Viktiga saker att tänka på

Ättika är ett utmärkt hjälpmedel för att få bort svettlukt från kläder, men det får aldrig blandas med tvättmedel som innehåller blekmedel. Kombinationen kan skapa gaser som är farliga att andas in. Tvätta därför alltid med ättika separat eller skölj ur plagget innan du tillsätter vanligt tvättmedel.

En annan sak som underlättar är att aldrig låta svettiga träningskläder ligga hopknölade i en väska. Ta ut dem direkt, häng upp dem på vädring eller lägg i vatten tills du har möjlighet att tvätta. På så sätt förhindras bakterierna från att hinna växa.

Vädring och torkning

Ibland räcker det med frisk luft för att fräscha upp kläderna. Häng ut dem på balkongen eller i trädgården, gärna när solen skiner. UV-ljus har en antibakteriell effekt och hjälper till att ta bort dålig lukt.

Låt även tvättade plagg torka helt innan de läggs undan. Fukt som stängs in i garderoben kan annars göra att lukten kommer tillbaka.

När inget hjälper

Om ett plagg luktar illa trots flera försök kan fibrerna vara så mättade av svett och bakterier att lukten är omöjlig att få bort. Det händer ofta med träningskläder i syntetmaterial som använts länge.

I sådana fall kan det vara bättre att ersätta plagget med ett nytt och samtidigt tänka på förebyggande metoder framåt.

Kategorier

🏡 Hus & hem

Tips och inspiration för inredning, renovering och en trivsam vardag.

🩺 Hälsa & livsstil

Inspiration kring välmående, träning och balans för både kropp och sinne.

🖼️ Kultur

Konst, musik, film och litteratur som formar vår identitet och våra berättelser.

📖 Livskunskap

Insikter och verktyg för lärande, relationer och personlig utveckling.

🌍 Miljö & hållbarhet

Idéer och lösningar för klimat, natur och en mer hållbar framtid.

🤖 Teknologi

Utveckling inom digitalisering, AI och innovation som förändrar vardagen.

🔬 Vetenskap & teknik

Forskning och upptäckter som driver fram nya idéer och möjligheter.